Priporočeni prehranski dodatek (RDA) je povprečna dnevna raven prehranskega vnosa, ki zadostuje za zadostitev potreb po hranilih skoraj vseh (97–98%) zdravih oseb določenega spol, starost, življenjsko obdobje ali fiziološko stanje (kot je nosečnost ali dojenje).
Kakšen priporočen prehranski dodatek?
Priporočeni prehranski dodatki (RDA) so ravni vnosa bistvenih hranil, za katere Odbor za prehrano in prehrano ocenjuje, da so na podlagi znanstvenih spoznanj ustrezne zadovoljiti znane potrebe po hranilih skoraj vseh zdravih oseb.
Kakšen je RDA za odrasle?
RDA za odrasle je opredeljena kot povprečna dnevna raven vnosa, ki zadostuje za zadovoljitev potreb po hranilihskoraj vseh zdravih ljudi. RDA za beljakovine za odrasle, stare ≥18 let (0,8 g/kg) je v bistvu nespremenjen za >70 let.
Zakaj je priporočen prehranski dodatek pomemben?
Priporočeni prehranski dodatki (RDA) so nastali leta 1943 med drugo svetovno vojno s ciljem zagotoviti standarde, ki bodo služili kot cilj za dobro prehrano RDA je pomagal upoštevati različne esencialna hranila, potrebna za ljudi različnih starosti in spola.
Kateri so glavni cilji prehranskih smernic 2020 - 2025?
Ta izdaja ima poziv k dejanju: "Naj vsak ugriz šteje s prehranskimi smernicami." Smernice o prehrani 2020–2025 se osredotočajo na izbira zdrave hrane in pijače, bogate s hranili, in ostajanje znotraj vaše omejitve kalorij Zato smernice o prehrani pozivajo vsakega Američana, naj šteje vsak ugriz!
