Simptomi pogosto izginejo sami od sebe. Lahko traja ure, dneve ali tedne. Morda boste potrebovali zdravljenje, če se vaša disociacija zgodi, ker ste imeli izjemno zaskrbljujočo izkušnjo ali imate motnjo duševnega zdravja, kot je shizofrenija.
Ali si lahko opomoreš od razdružitve?
Ali si lahko opomorem od disociativne motnje? Da - če imate pravo diagnozo in zdravljenje, obstaja velika verjetnost, da boste okrevali. To lahko pomeni, da prenehate doživljati disociativne simptome in vsi ločeni deli vaše identitete se združijo, da postanejo en sam občutek.
Kako se rešite disociacije?
Kako se torej začeti odmikati od disociacije in delati na razvoju učinkovitejših veščin spopadanja?
- Nauči se dihati. …
- Poskusite nekaj prizemljitvenih gibov. …
- Poiščite varnejše načine za odjavo. …
- vdirajte svojo hišo. …
- Sestavite ekipo za podporo. …
- Vodite dnevnik in začnite ugotavljati svoje sprožilce. …
- Pridobite žival za čustveno podporo.
Kaj sproži ločitev?
Sprožilci so senzorični dražljaji, povezani s človekovo travmo, disociacija pa je odziv na preobremenitev Tudi leta po prenehanju travmatskega dogodka ali okoliščin se nekateri pogledi, zvoki, vonji, dotiki, in celo okusi lahko sprožijo ali sprožijo kaskado neželenih spominov in občutkov.
Ali izgubite čas, ko se ločite?
Nekateri ljudje doživljajo obdobja amnezije ali "izgubljanja časa" - od minut do ur ali celo dni. Čeprav se v teh časih zbudijo, se ne spomnijo, kje so bili in kaj so počeli. Ta vrsta amnezije se včasih imenuje disociativna fuga.
