Uporaba vibracijskih naprav prepogosta lahko povzroči škodljive učinke na hrbtenico, zato je pomembno, da stroj uporabljate kot sestavni del celostnega programa vadbe. … Zloraba strojev lahko povzroči dolgotrajne škodljive učinke na cirkulacijski sistem, mišično-skeletni sistem in živčni sistem.
Ali je varno uporabljati vibracijsko ploščo vsak dan?
Vibracijski stroji so na splošno varni. Vendar pa morda niso primerni za nekatere ljudi. … Nekatere študije so pokazale, da je ponavljajoča se izpostavljenost vibracijam povezana z več negativnimi učinki na zdravje, kot je povečano tveganje za nastanek bolečin v hrbtu, vratu, rokah, ramenih in kolkih.
Ali vibracijske plošče delujejo, če samo stojiš na njih?
Eno najpogostejših vprašanj o vibracijskih ploščah je "ali vibracijske plošče delujejo za toniranje mišic?" - dobra novica, odgovor je da, ! … Tudi samo stojanje na vibracijski plošči z rahlo pokrčenimi koleni je učinkovit način za toniranje mišic v nogah in jedru.
Ali lahko vibracijske plošče poškodujejo možgane?
Clinton Rubin, profesor biomedicinskega inženiringa na državni univerzi v New Yorku v Stony Brooku, verjame, da lahko te visoke ravni vibracij povzročijo povečano bolečino v hrbtu, poškodbe hrustanca, izgubo vida in sluha ter možne poškodbe možganov.
Kdo ne bi smel uporabljati vibracijske plošče?
Večina vibracijskih plošč ima posebno opozorilo, da jih ne uporabljate, če ste noseči. Če ste v dvomih, se vedno pogovorite s svojim zdravnikom, preden začnete s kakršnim koli novim fitnes programom - tudi s takšnim, ki je na videz benigni, kot če stojite na platformi, ki vibrira.
