Dodatki kalcija povzročajo malo stranskih učinkov, če sploh obstajajo. Toda včasih se lahko pojavijo neželeni učinki, vključno s plini, zaprtjem in napihnjenostjo. Na splošno kalcijev karbonat najbolj povzroča zaprtje Morda boste morali poskusiti nekaj različnih blagovnih znamk ali vrst kalcijevih dodatkov, da boste našli tistega, ki ga najbolje prenašate.
Katera vrsta kalcija ne povzroča zaprtja?
Kalcijev citrat je oblika kalcija, ki se najlažje absorbira. Lahko ga jemljete s hrano ali brez nje in običajno ne povzroča želodčnih motenj ali plinov, kar je pogosta težava pri drugih vrstah dodatkov kalcija. Prav tako je manj verjetno, da bi povzročil zaprtje, za razliko od kalcijevega karbonata.
Kako se izognete zaprtju, ko jemljete dodatke kalcija?
Ne glede na to, kateri dodatek kalcija bolnik jemlje, lahko še vedno obstaja možnost zaprtja. Pacientom je treba svetovati, naj pijejo veliko vode, povečajo vnos prehranskih vlaknin in so fizično aktivni, da zmanjšajo to možnost.
Kako kalcij vpliva na zaprtje?
Zaprtje je dobro znan stranski učinek povišanih ravni kalcija in celo blago zvišanje je lahko dovolj za spremembo črevesnih navad. Povišan kalcij je tudi klasično povezan z depresivno energijo in razpoloženjem, bolečinami v trebuhu ali bokih, slabostjo in spremenjenim duševnim stanjem (če je dovolj hudo).
Ali visok ali nizek kalcij povzroča zaprtje?
Presežek kalcija povzroči, da vaše ledvice težje delujejo, da ga filtrirajo. To lahko povzroči prekomerno žejo in pogosto uriniranje. Prebavni sistem. Hiperkalcemija lahko povzroči želodčne motnje, slabost, bruhanje in zaprtje.
