Griffonia simplicifolia je vrsta rastline, ki jo najdemo v zahodnih delih Afrike. Semena se uporabljajo kot zdravilo, ker vsebujejo kemikalijo, imenovano 5-hidroksitriptofan (5-HTP). Semena Griffonia simplicifolia se običajno uporabljajo v ustih za depresijo, anksioznost, hujšanje, glavobole in nespečnost
Kakšne so prednosti griffonije?
Splošne koristi izvlečka semen grifonije
- Izboljšan občutek dobrega počutja, sproščenosti, samozavesti in miru.
- Izboljšano sproščanje napetosti.
- Lajšanje bolečine zaradi migrene ali fibromialgije.
- Ker serotonin zmanjšuje apetit, je lahko koristen kot zaviralec apetita za hujšanje.
Ali je 5-HTP varno jemati vsak dan?
Če jemljete peroralno: Morda je varno jemati 5-HTP v odmerkih do 400 mg na dan do enega leta Najpogostejši neželeni učinki vključujejo zgago, bolečine v želodcu, slabost, bruhanje, driska, zaspanost, spolne težave in težave z mišicami. Veliki odmerki 5-HTP, kot je 6-10 gramov na dan, morda niso varni.
Kaj se uporablja 5-HTP za zdravljenje?
5-hidroksitriptofan (5-HTP) se lahko v telesu pretvori v serotonin. Pogosto se uporablja za depresijo. Ima manj dokazov za nespečnost in tesnobo. 5-HTP je kemični stranski produkt beljakovinskega gradnika L-triptofana.
Koliko grifonije naj vzamem?
Priporočeni odmerek za 5-HTP je odvisen od razloga, zakaj ga jemljete. Tukaj je nekaj splošnih smernic za začetek: Uravnavanje telesne teže: 250–300 mg, 30 minut pred obrokom (7). Izboljšanje razpoloženja: 50–100 mg, 3-krat na dan z obroki.
