Če so vaša ramena tesna, je Sirsasana I težje. Če so vaše roke šibke, je Sirsasana II težja. Čeprav je prednost v redu, obstajajo razlogi za delo na obeh različicah. Vsako stojalo za glavo zahteva različne kompetence in vsak stojalo na glavi pripravi telo na različne nadaljnje variacije.
Kaj je lažji stoj na rokah ali na glavi?
Večina nas jogijev verjame, da so stoji na glavi "lažji" kot stoji na rokah. In na nek način so. Več telesa imate na tleh (glava in podlakti) kot pri stojalu na rokah, zaradi česar ste bolj stabilni. … Stojalo za roke je veliko lažje izvrniti, ko je to potrebno.
Katero je lažje stojalo za glavo ali stojalo za podlakti?
stojalo za podlakti je odličen vmesni korak med začetniškim stojalom za glavo in samostojnim stojalom za roke. … Čeprav je sama po sebi težavna poteza, je stojalo za podlaket bolj dostopno kot stojalo za roke, ker imate več kontaktnih točk, ki pomagajo pri ravnotežju. Tukaj je, kako narediti to potezo v samo 3 preprostih korakih!
Kako težko je stojalo na glavi?
Obvladovanje stojala na glavi je dosežek, ki ga je vredno proslavljati - to je precej zahtevna poza Fizično stojala za glavo zahtevata tako ravnotežje kot moč. "Držanje stojala na glavi zahteva moč celotnega telesa," pravi Heather Peterson, inštruktorica joge in vodja joge pri CorePower Yoga.
Kdo ne bi smel narediti stojala na glavi?
Ne delajte stoja na glavi, če…
Otroci, mlajši od 7 let, saj je njihova lobanja lahko še vedno mehka in nagnjena k poškodbam. Nosečnice, ker obstaja velika nevarnost padca iz poze. Ljudje z glavkomom, ker lahko poveča očesni tlak. Ljudje, ki trpijo za akutnimi ali hudimi migrenami.
