Gozdno kopanje ali shinrin-yoku je preprosto preživljanje časa na prostem pod krošnjami dreves. V japonščini "shinrin" pomeni gozd in "yoku" pomeni kopel ali potopiti se v gozd in se namakati v ozračju prek čutil, pravi dr.
Kaj pomeni kopanje v gozdu?
Definicija kopanja v gozdu
Gozdno kopanje in gozdna terapija (ali shinrin-yoku) v širšem smislu pomeni vzemanje, v vseh čutih, gozdno vzdušje Ne preprosto sprehod po gozdu, je zavestna in kontemplativna praksa potopitve v prizore, zvoke in vonjave gozda.
Kako se imenuje gozdno kopanje?
Leta 1982 je japonsko ministrstvo za kmetijstvo, gozdarstvo in ribištvo ustvarilo izraz shinrin-yoku, kar pomeni »kopanje v gozdu« ali »vsrkavanje gozdnega ozračja«. Praksa spodbuja ljudi, da preprosto preživijo čas v naravi - dejansko kopanje ni potrebno.
Kaj počne vodnik za kopanje v gozdu?
Med gozdno terapijo/kopanjem bodo certificirani vodniki po gozdni terapiji pomagali številnim dejavnostim, da povečajo vašo pozornost naravnega sveta okoli vas in vas povežejo z vašo okolico prek vaših čutov za vid, vonj, okus, sluh in dotik.
Kaj se naučiš iz kopanja v gozdu?
Japonska praksa shinrin yoku ali gozdnega kopanja je dobra za fizično in duševno dobro počutje. Dokazano zmanjšuje proizvodnjo stresnih hormonov, izboljšuje občutke sreče in osvobaja ustvarjalnost, pa tudi znižuje srčni utrip in krvni tlak, krepi imunski sistem in pospešuje okrevanje po bolezni.
