Kazalo:
- Kakšne so kontraindikacije za Vajrasana?
- Kdo naj se izogiba izvajanju Vajrasane?
- Zakaj je Vajrasana težka?
- Je Vajrasana boleča?
Video: Kdo ne bi smel izvajati vajrasane?
2024 Avtor: Fiona Howard | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-10 06:43
V tej seriji ne smemo vaditi vajrasane in drugih statičnih asan, dokler niso gležnji in kolena dovolj prožna. Vajrasana ni priporočljiva za tiste, ki trpijo za osteoartritisom ali v nosečnosti, ko lahko prekomerna teža preobremeni kolenske sklepe.
Kakšne so kontraindikacije za Vajrasana?
Poškodovani gležnji ali kolenske vezi: Ta poza je lahko težka za kolena in gležnje, če s temi mišicami in sklepi ni prožen. Te poze ne smete izvajati, če imate poškodovane vezi v gležnjih ali kolenih.
Kdo naj se izogiba izvajanju Vajrasane?
Kdo ne bi smel storiti?
- Ljudje, ki imajo hude bolečine v kolenih, naj se izogibajo Vajrasani.
- Tisti, ki so pred kratkim opravili operacijo kolena, se morajo izogibati tudi Vajrasane.
- Nosečnice naj med vadbo Vajrasane držijo kolena nekoliko narazen.
Zakaj je Vajrasana težka?
Tudi če se Vajrasana šteje za enostavno pozo, so časi, ko bodo zaradi togosti gležnjev ali kolen poza joge neprijetna. Zato je potrebno dobro razpreti mišice, da brez težav preidemo v pozo.
Je Vajrasana boleča?
Če se vam zdi poza Vajrasana neprijetna, prosite svojega inštruktorja joge, da se prepriča, ali to počnete pravilno. Nekatere tehnike, ki jih lahko uporabite za lajšanje neugodja, vključujejo: Za bolečine v gležnju razmislite o tem, da si pod golenice položite zloženo odejo ali drugo enotno oblazinjenje. Postavite odejo tako, da vam prsti visijo s hrbta.
Priporočena:
Kdo je smel sodelovati v atenski demokraciji?
Grška demokracija, ustvarjena v Atenah, je bila neposredna in ne reprezentativna: sodeloval je lahko vsak polnoletni moški državljan, starejši od 20 let, in to je bila dolžnost. Uradnike demokracije je delno izvolila skupščina, v veliki meri pa jih je izbrala z žrebom v postopku, imenovanem razvrščanje.
Kdo ne bi smel jemati cepiva proti covidu?
Ljudje s hudo alergijsko reakcijo (anafilaksa) na katero koli sestavino cepiva mRNA ali cepiva Johnson & Johnson COVID-19 NE smejo prejemati tega cepiva . Ali lahko dobim cepivo proti COVID-19, če imam osnovno bolezen? Ljudje z osnovnimi zdravstvenimi težavami lahko prejmejo cepivo proti COVID-19, če nimajo takojšnje ali hude alergijske reakcije na cepivo proti COVID-19 ali katero koli sestavino cepiva.
Kdo ne bi smel uživati lanenega semena?
Ljudje, ki trpijo za črevesnimi boleznimi, naj se izogibajo uživanju lanenih semen. 2. Po mnenju strokovnjakov lahko prekomerno uživanje lanenih semen brez dovolj tekočine povzroči zamašitev črevesja. Še posebej nevarno je za bolnike s sklerodermo .
Kdo ne bi smel jemati kurkume?
Ljudje, ki ne bi smeli jemati kurkume, vključujejo tiste z težave z žolčnikom, motnjami krvavitve, sladkorno boleznijo, gastroezofagealno refluksno boleznijo (GERB), neplodnostjo, pomanjkanjem železa, boleznijo jeter, hormonsko občutljivo stanja in aritmije.
Kdo ne bi smel jemati multivitamina?
razjeda zaradi prevelike želodčne kisline. vrsta draženja želodca, imenovana gastritis. ulcerozni kolitis, vnetno stanje črevesja. divertikularna bolezen . Zakaj nekdo ne bi smel jemati multivitamina? Raziskovalci so ugotovili, da multivitamini ne zmanjšujejo tveganja za srčne bolezni, raka, kognitivnega upada (kot je izguba spomina in upočasnjeno razmišljanje) ali zgodnje smrti.
