Tekač je kratkotrajen občutek evforije ali blaženosti, ki se pojavi po vadbi ali teku. Ne bodo vsi, ki tečejo ali telovadijo, izkusili tekačev vzpon - toda tisti, ki to počnejo, se lahko znajdejo v vadbi, da bi lovili ta izvrsten občutek.
Zakaj se ne morem napihniti?
Da bi dosegli povišane učinke vzpona, moraš biti fizično sposoben teči dalj časa pod določenim naporom. To pogosto pomeni, da začetniki preprosto ne morejo doseči Runner's High, saj ne morejo teči dovolj dolgo.
Kako dolgo, dokler ne dosežete tekačev napoj?
Odvisno od osebe se lahko izkušnja tekačevega vzpona pojavi 30 minut po vadbi ali šele eno uro po začetku. Ta časovni okvir je verjetno odvisen od tega, kako redno oseba teče in njene stopnje vzdržljivosti.
Kakšen je občutek tekačevega vzpona?
Tekač se običajno počuti kot presežen občutek evforije. Vključuje lahko tudi občutek optimizma, občutek dosežka ali povečano samozavest.
Runner's High: How to Reach Euphoria EVERY TIME | Inverse
