Hormoni, ki jih sprošča vaša ščitnica, pomagajo uravnavati vaš metabolizem ali kako učinkovito vaše telo kuri hrano za energijo. Ko vaša ščitnica proizvaja manj svojih hormonov – kot pri hipotiroidizmu – se vaš metabolizem upočasni. Tako ne boste ne pokurili kalorij tako hitro in pridobili boste na teži.
Zakaj je težko shujšati s Hashimoto?
Počasen metabolizem povzroča težje delo(izhode) Ob premajhni aktivnosti ščitnice je nadzorovanje ali hujšanje težje. Izguba teže je odvisna od matematične energije v (pojedeni) v primerjavi s porabljeno energijo (izven). Toda izračunati, koliko energije se porabi, ni enostavno, niti ni konstantno število.
Zakaj pridobivam na teži s Hashimoto?
Toda odnos ščitnice do vašega metabolizma je zapleten. V poštev pridejo tudi drugi hormoni in beljakovine. "Hashimoto je pogosto lahko povezano z nekaj povečanja telesne mase - večinoma gre za težo soli in vode, zato ste videti zabuhli," pravi.
Kako lahko preprečim pridobivanje teže s Hashimoto's?
Tu so najboljši nasveti, od zmanjševanja stresa do prehranjevalnih navad, za hipotiroidizem in hujšanje
- 1. korak: Odstranite sladkor. …
- 2. korak: sledite dieti za hipotiroidizem. …
- 3. korak: uporabite časovno omejeno prehranjevanje. …
- 4. korak: Uporabite tehnike za lajšanje stresa. …
- 5. korak: Vadite skoraj vsak dan. …
- 6. korak: pridobite prava hranila in dodatke.
Zakaj hipotiroidizem povzroča povečanje telesne mase?
Večina dodatne teže, pridobljene pri osebah s hipotiroidizmom, je zaradi prekomernega kopičenja soli in vodeOgromno povečanje telesne mase je redko povezano s hipotiroidizmom. Na splošno lahko ščitnici pripišemo 5-10 funtov telesne teže, odvisno od resnosti hipotiroidizma.
