Kaj je bipolarna motnja? Bipolarna motnja je duševna bolezen, ki jo zaznamujejo ekstremne spremembe razpoloženja od visokega na nizko in od nizkega na visoko. Vrhunci so obdobja manije, medtem ko so padci obdobja depresije. Spremembe razpoloženja lahko postanejo celo mešane, zato se lahko počutite vzneseno in depresivno hkrati.
Ali je normalno imeti vzpone in padce?
Vsi imajo nihanje razpoloženja. To so normalni vzponi in padci, skozi katere gremo včasih vsi. Če pa imate manično depresijo, so te nihanja razpoloženja ekstremna in so simptomi resne, a ozdravljive bolezni.
Ali imajo ljudje z ADHD visoke vzpone in nizke padce?
Ljudje z ADHD imajo strastne misli in čustva, ki so intenzivnejša od tistih pri povprečnem človeku. Njihovi vzponi so višji, njihovi padci pa nižji To pomeni, da lahko doživite srečo in kritiko močneje kot vaši vrstniki in ljubljeni.
Kako se soočate z ekstremnimi vzponi in padci?
Preizkusite naslednje predloge strokovnjakov za obvladovanje in spopadanje z nihanji razpoloženja
- Obvladujte stres. Stres je glavni bipolarni sprožilec. …
- Upoštevajte redni urnik. Držite se rutine, ki pomaga nadzorovati nihanje razpoloženja. …
- Vadite zdrave spalne navade. …
- Premaknite se. …
- Izogibajte se kofeinu, alkoholu in drogam. …
- Zapiši.
Ali imam ciklotimijo?
DSM-5 merila 19 opredeljuje ciklotimično motnjo kot enako nihanje razpoloženja kot ICD-10, vendar ugotavlja, da: oseba bi morala imeti veliko obdobja hipomanije in obdobja depresije vsaj dve leti ali eno leto pri otrocih in mladostnikih. Stabilno razpoloženje naj traja manj kot dva meseca naenkrat.
