Večina bolnikov lahko pričakuje, da bodo uporabljali bergle približno štiri tedne, vendar pogosto zavijejo za vogalom in začnejo to postopoma opuščati, ko napredujejo. Ko se boste po šestih tednih posvetovali s svojim svetovalcem, boste hodili po hiši brez pomoči in se boste počutili večinoma normalno.
Kako dolgo po popolni zamenjavi kolka lahko hodiš brez pomoči?
Večina bolnikov z zamenjavo kolka lahko hodi v istem ali naslednjem dnevu po operaciji; večina lahko nadaljuje z običajnimi rutinskimi dejavnostmi v prvih 3 do 6 tednih celotnega okrevanja po zamenjavi kolka. Ko postane lahka aktivnost mogoča, je pomembno, da v svoj program okrevanja vključite zdravo vadbo.
Kako dolgo po popolni zamenjavi kolka lahko hodiš brez palice?
Večina bolnikov bo še naprej potrebovala palico za hojo do 2-4 tedne po operaciji; če menite, da ga še vedno potrebujete zaradi varnosti/ravnotežja, ga nadaljujte z uporabo.
Kako daleč bi lahko hodil po zamenjavi kolka?
Priporočamo, da hodite dva do trikrat na dan po približno 20-30 minut vsakič Vsaki 1-2 uri morate vstati in hoditi po hiši. Sčasoma boste lahko hodili in stali več kot 10 minut, ne da bi se obtežili na hojici ali berglah.
Kako daleč naj hodim 4 tedne po zamenjavi kolka?
V tednih 3-5 se vzdržljivost hoje običajno poveča, če ste bili dosledni s svojim domačim programom. Tedni 4-5: Prehodne razdalje do 1 milje (2-3 mestni bloki), počitek po potrebi. 5-6 tedni: razdalje 1-2 milj; sposoben zadovoljiti nakupovalne potrebe, ko se sprosti v vožnjo.
