Karnitin je kvaternarna amonijeva spojina, ki sodeluje pri presnovi večine sesalcev, rastlin in nekaterih bakterij. V podporo energijskemu metabolizmu karnitin prenaša dolgoverižne maščobne kisline v mitohondrije, da se oksidirajo za proizvodnjo energije, sodeluje pa tudi pri odstranjevanju produktov presnove iz celic.
Kakšne so prednosti L-karnitina?
Kaj je L-karnitin?
- L-karnitin kuri maščobe. Z višjimi ravnmi L-karnitina postane vaše telo učinkovitejše pri izgorevanju maščob. …
- Več energije med vadbo in po njej. …
- L-karnitin pospešuje vaš metabolizem in vam pomaga pri izgubi teže. …
- Izboljšano okrevanje po injekciji L-karnitina. …
- L-karnitin pomaga imunskemu sistemu telesa.
Ali vam L-karnitin pomaga pri izgubi teže?
L-karnitin je najbolj znan kot gorilnik maščob - vendar so splošne raziskave mešane. Malo verjetno je, da bi povzročil znatno izgubo teže Vendar študije podpirajo njegovo uporabo za zdravje, delovanje možganov in preprečevanje bolezni. Dodatki lahko koristijo tudi tistim z nižjimi ravnmi, kot so starejši odrasli, vegani in vegetarijanci.
Ali ima L-karnitin stranske učinke?
Če jemljete peroralno: L-karnitin je verjetno varen, če ga jemljete do 12 mesecev. Lahko povzroči neželene učinke, kot so želodčne motnje, zgaga, driska in epileptični napadi. Prav tako lahko povzroči, da imajo urin, sapo in pot "ribji" vonj.
Je L-karnitin slab za vaše srce?
L-karnitinUstrezna proizvodnja energije je bistvenega pomena za normalno delovanje srca. Več študij z uporabo L-karnitina je pokazalo izboljšanje delovanja srca in zmanjšanje simptomov angine pektoris. Ljudje s kongestivnim srčnim popuščanjem imajo nezadostno oksigenacijo srca, kar lahko poškoduje srčno mišico.
